witam jak w temacie potrzebuje ok. 50 kg ciezaru (lub wiecej)nie zadrogo oczywisice zeby zmiescic sie w moich funduszach fianasowych na to:) pozdrawiam i czekam na propozycje gdzie co i za ile:) a najlepiej to bym od kogos odkupil:) ktory jest juz mu niepotrzebny:)
Witam ! mam 15 lat, 168 cm wzrostu, 50 kg wagi...chodze na siłownie ponad 3 tygodnie....prosiłbym o jakiś trening dla mnie...kolega powiedział żeby najlepiej był to act...więc prosiłbym o właśnie taki POZDRAWIAM ! i czekam na propozycje ! xD
Witam mam 14 lat i od jakiegoś miesiąca sobie zacząłem ćwiczyć lecz strasznie mało ważę bo 50 kg i mam wzrostu 160 i wiem że bez dobrej diety białkowej daleko nie zajdę i teraz mam prośbę do was moglibyście mi taką ułożyć gdyż jestem początkującym i jeszcze się nie znam zbytnio na tym.
Witam.Otoż chce zakupić sobie jakiś sprzęt do ćwiczeń i na początek zaczne od takiej oto ławki z allegro http://allegro.pl/lawka-tytan-sport-zestaw-50-kg-sztanga-hantle-i1317927851.html co myślicie o tym zestawie? jest ok?wart jest tych pieniędzy?prosze o opinie
Witam... Mam 15 lat, 160cm wzrostu i ważę 50 kg. Chciałbym zacząc chodzic na siłownie w celu wyrobienia sobie mięśni barków, klatki piersiowej i bicepsu. Zabardzo nie wiem jak często powienienem trenowac i jak, czy moge brac jakieś odżywki. Z góry dziękuje...
Jak przytyć w łatwy sposob i w krotkim czsie ? poniewaz mam 15 lat waże ok. 50 kg i wzrostu mam 160 . czy cos takiego . waga nie jest tragiczna ale ja wyglądam jak patyczak ? chcialam sie dowiedzic jak szybko przytyc aby miec szybki efekt?
Witam. Chciałbym się dowiedzieć gdzie w Krk moge dostać w konkurencyjnej cenie obciążenie. Interesuje mnie waga około 50 kg krążków, nie muszą być "sklepowe". Może ktoś ma jakies namiary na kolesia z jakies hali produkcyjnej, może ktos mi wypali krążki z blachy. Pozdrawiam
potrzebuję odżywki na przytycie bez potrzeby ćwiczenia chce przytyć w krótkim czasie mam sporą niedowagę przy zwroście 170 cm waże 50 kg mam 39 lat borykam się z tym już od paru lat,albo może Państwo znacie lepszy sposób na przytycie to bardzo proszę o radę.
Ciekaw jestem jaki jest mój max na sztandze na klatę, ale niestety nie posiadam sztangi i nie jestem zwolennikiem wykonywania tylko jednej próby. Zwracam się więc do Was z pytaniem, jaki mniej więcej będzie mój max na sztandze jeżeli 8 razy wyciskam 50 kg hantlami.
Prosiłbym o małą pomoc!!!! Kobieta lat 23 wzrost wzrost 167 cm waga 50 kg. Potrzebuję skutecznej diety oraz treningu na ujędrnienie całego ciałka i pozbycie sie tkanki tłuszczowej. Czy ktoś mi pomoże????????? Z góry dziękuję.
Mam 165 cm wzrostu i ważę 50 kg. Zależy mi na szybkim przybraniu przynajmniej 10kg, ale chcę żeby to wszystko poszło mi w mięśnie a nie w brzuch. Prosze o zasugerowanie mi niewyspecjalizowanej diety w miarę możności taniej i skutecznej.
Witam Mam Problem z przytyciem. Mam 15 Lat Ćwicze a waże 50 kg. Chciałem sobie kupić odżywki z białkiem. Słyszałem że białko jest dobre na masę. Ale typ w sklepie z odżywkiami powiedział mi że białko jest na schódnięcie. A więc kto wie.?? Białko jest na masę czy na schódnięcie
Zastanawia mnie 1 rzecz, a mianowicie czy dopuszczalne jest wyciskanie kiedy na sztandze z 1 strony mamy powiedzmy 50 kg, a z 2 55kg;p bo np. ja mogę podnieść koło 5kg więcej jak dołożę na prawą stronę. Widzieliście żeby ktoś tak wyciskał?
Witam. Mam 19 lat mierze 180 cm wzrostu i waze zaledwie 50 kg. Co mam zrobic, aby przytyc? Jem duzo. Dojadam miedzy zwyklymi posilkami. Niewiem co mam robic? Narazie nie cwicze. Prosze o pomoc. pozdrawiam
Czy w takim wieku można robić masę czy robić rzeźbę. Czy w takim wieku można robić masę czy robić rzezbe. Mam 50 kg 170 cm jestem chudy. I chciał bym tez spytac się czy mogę np ćwiczyć w domu i jednocześnie mieć dietę na masę ? Koniec rozmowy na czacie
ema. jak sie domyslacie po moim nicku jestem niezbyt postawny ;/ powiem wiecej jestem chudzielcem jakich malo ;] 50 kg przy prawie 170 wzrostu to nie jest normalne. chchialbym zebyscie mi polecili jak mam sie odzywiac aby przybrac troche kilogramow. z gory THX
Potrzebuje rady (czy to białko jest ok??) Jestem na kupnie białka mam na oku to białko WHEY PROTEIN CONCENTRATE 80 mój staż to 2 miesiące na klatke biore 90kg martwy ciąg 140kg barki 50 kg nogi amm mocne bo gram w piłke więc na stojaku przysiady ze 140 ale staram sie mnie brac wzrost 178 waże 74kg
Cześć mam na imię Sebastian. Mam 17 lat i 170cm wzrostu i ważę 50 kg. Chciałbym przytyć i kto mi pomoże ułożyć dietę i pomóc w osiągnięciu celu. Mam dostęp do biedronki i do netto więc tam bym robił zakupy. Mam hantelki i drążek i kupuję nie długo sztangę. Może jakieś odżywki??
mam 16 lat 170 wzrostu i waze 50 kg chcialbym przybrac na masie i mam do was pytaniw w zwiazku ztym czy moglibyscie podpiac tutaj jakis post z odzywianiem sie ktore poprostu bylo by dla mnie dobre dodam ze jestem ektomorfikiem mam niedowage tzw. POMÓZCIE PROSZĘ!!!!!!
Witam mam 14 lat waze 50 kg mam 164 wzrostu... czy mogłby mi ktos ustalic diete i jakis trening bez zadnych hantlow ani lawek bo nieposiadam nic... chodzi mi o miesnie klatki piersiowej. Z gory dzieki :)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
